十大补血水果（吃什么补血最快）-凯发k8登录

又到了吃樱桃的季节了，樱桃色泽红润，味道鲜美，而且营养丰富，是很多人的更爱，也是女人更佳的补血果。那么除了补血，樱桃还有哪些好处呢？

中医认为，樱桃味甘酸涩，性温，归心、脾、肝经。具有养血补血、益气养心、祛风胜湿、活血祛瘀、利尿止痛、养颜祛斑、收敛固涩、健脑益智等功用。古籍《别录》“主调中，益脾气”，《滇南本草》“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛”。

樱桃营养价值及功效

1、樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，每百克高达6至8毫克，位于各种水果之首常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，提高记忆，增强体质。

2、樱桃含有丰富的蛋白质，维生素a、b、c及钾、钙、磷等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维。常食用能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、樱桃中含褪黑激素、花色素、花青素、红色素等，具有效抗氧化剂，促进血液循环，抗衰老，尚可助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，具有一定的止痛的效果。

樱桃不但好吃，还具有较好的养生保健功效，关于吃樱桃的这些个好处，你不可不知。

除此之外，吃樱桃的6大好处

1、补血养血

适用于各类贫血及月经超前，月经推后，月经量少，月经过多，久不受孕，头晕目眩，视物昏花等。

2、养颜祛斑

面色萎黄，面无红光，皮肤黧黑，干枯乏润，皱纹早生，面部色斑等。

3、祛风胜湿

适用于痛风、关节疼痛，屈伸不利，肩颈疼痛，腰腿疼痛，筋骨不利，肢体麻木，半身不遂，冻疮等。

4、益气养心

适用于病后体虚，神疲乏力，记忆减退，饮食减少，心悸怔忡，恶梦纷纭，失眠多梦，早醒易惊。

5、活血祛瘀

适用胸闷胸痛，跌打损伤，行经腹痛， *** 胀痛，症瘕包块，经闭不行，脘腹冷痛，头痛日久，两目暗黑，肌肤甲错、皮肤紫癜等。

6、收敛固涩

适用于夜尿频多，泄泻日久，带下量多，崩中漏下，遗精滑泄，自汗盗汗，久咳久喘，手足多汗等。

糖尿病患者、肾病患者忌食

但要注意的是，樱桃为温性食物，大量食用会上火，因此上火不宜多食、糖尿病患者、肾病患者忌食。